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教学文章列表

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成都:陈颂予

拳论二

主要是几个字;意引、气随、形到、力整。 何谓意引?练拳之时,周身放松,只留下意念活活泼泼,在体内走动,想着套路动作,心里安静下来,不慌不忙,呼吸舒畅,意念主宰动作,用意念来指挥和带领腰身的运动轨迹。 何谓气随?意是大脑神经的主观作用,气

常用武术器械

话说一位武林高手,十八班兵器样样精通。这通常是出现在武林故事里的描述,在真正的武林能做到十八班兵器样样精通的人并不多,即使真的都会也很难做到精。下面就介绍常用的武术器械,供武术爱好者学习。 1.棍 武术长器械、古代长兵器之一、用
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成都:陈颂予

拳论三

练少林拳,追求拳禅合一,方能够得道;练太极拳,要求内外合一,才能够得劲。可见练拳和坐禅都不是目的,而是悟道的阶梯;练拳求心静气顺,意气和外形合一,才能够达到自然的境界;动作的快慢是要由心意来控制,有的人打拳很急,动作也快,一味的快,呼吸就急促,一趟拳下来累
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济南:辛军港

< 武术搏击 > 空手道,跆拳道,柔道,泰拳,拳击,自由搏击与国术—散打的渊源

作者:辛军港 武术: 武术是华夏大地乃至世界最悠久的历史文化,古时武术多运用于狩猎,保护族人,后期适用
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北京海淀区西北旺颐和山庄:北京少年豪杰功夫馆

西北旺亮甲店少年豪杰功夫馆火热招生中

少年豪杰武术馆是一家专业武术www.tengbo9881.cn机构,意在强身健体,防身自卫,锻炼勇敢无畏,坚韧不屈的意志品质和拼搏精神。 本馆师资力量雄厚,教练专业体育院校毕业,教学经验丰富。以弘扬武术文化、振奋民族精神、培

自卫防身术汇总全7集

自卫防身术已经成为现代人强身健体防身自卫必须学习的课程,特别是女性朋友经常遭到骚扰、猥亵、抢劫等情况。学习一些自卫防身术能在关键时候让自己保持冷静,并出其不意的制服歹徒。在日常生活和社会交往过程中,我们难免会遇到突发事件或者遭遇歹徒,对于没有接受

武林探秘全40集

武林探秘是广东电视台实地拍摄的大型武术记录片。记录了中国武术的发展起源与传奇故事。摄制组通过追踪访问不同拳种武术的宗师和传人,系统的展现了中华武术的博大与精神。其中有很多参与拍摄的老师傅现在都已经不在了,视频内容成为他们给后人留下的经典回忆,有些视
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新乡市:吕建辉

训练计划

训练内容安排: 1~8周:务必学完整套少年规定拳,并能熟练打出来。以后每次训练之前都要打一遍,可以当做基础训练,不必练太多基础动作,练此套拳过程中哪里比较弱就加强练哪里,直到完整演练少年规定拳。 9~12周:重抓体能训练,提高身体素质,加强
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天津:王辉

五行通背拳之五行掌论述---前三掌

在没有开始正式讲解之前,先介绍下天津五行通背拳的流派根源。五行通背拳,起自河北祁家,祁信,祁泰昌,是起源。后,门人流传天下,北到关外(东三省)南到如今的深圳。都有五行通背拳的门人。据我了解,如今天下通背拳分支流派众多,不过基本上的根本还是一个体系。古传,太

压腿

压腿是各种运动的基本功,特别是武术运动,压腿非常关键,很多教练都对压腿有严格的要求。下面介绍常用的压腿方法。 1.侧压腿:右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂上举,左掌立于胸前,两腿伸直,腰部挺立,上体向左侧下振

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