全国高级私人教练www.tengbo9881.cn信息查询发布网站

类型:

教学文章列表

头像
四川成都:游艺

游泳呼吸原则

游泳呼吸原则 学游泳的呼吸原则是:水下——呼气,出水——吸气。呼吸的分工:吸气——嘴,呼气——以鼻为主,嘴为辅。呼吸的速度控制:呼慢吸快。学习平衡和身体姿势基础训练漂浮和平衡是高效、快速游泳和泳姿优美的两个重要基础。大多数游泳冠军在教练的帮助下,经

四大泳姿经典游泳教学视频汇总

总有人因为不会游泳发生意外,总有人因为缺乏游泳常识导致溺水,为此特意整理了四大泳姿经典游泳教学视频,也是作为游泳普及活动的重要组成部分。以下视频每一个都是经典的游泳教学视频,相信通过视频的学习每个人都能掌握基本的游泳技巧。如果你也觉得视频内容好,请点
头像
深圳:黄晓康

自由泳手部动作详解

爬泳的臂部动作是推动身体前进的主要动力。它分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段,这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。 入水 臂入水时,肘关节略屈,并高于手臂,手指自然伸直并拢,向前斜下方且插入水。注意手掌向外,动作自然放松
头像
深圳:张力

游泳安全事项

游泳是非常有益的健身运动,也是非常受人喜爱的运动,但同时游泳也是经常发生意外的运动,所以游泳时不要忘记游泳安全事项。尤其要注意在海里游泳和游泳池游泳安全事项也有区别。 一.在海滩游泳安全常识 1.严禁单独游泳,以免发生意外。
头像
深圳:张力

游泳保健

游泳时水温一般都会低于体温,可能会患感冒。下水之前先作淋浴,能使身体适应水温。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,过饱、过饥,酒后都不适宜游泳。在游泳的过程中遇到下面的情况要注意游泳保健。 1.恶心呕吐 鼻子呛进脏水就会这
头像
深圳:黄晓康

自由泳的划水技术(前交叉,中交叉和后交叉)

当今世界泳坛的自由泳技术大致可以分为三类(前、中、后交叉),今天楼主就简单的谈一下这三种技术的区别及利弊 以上面这幅图片为例,我们将运动员的右手(也就是露在水面外的那只手)为参照手,并且设定这只手臂此
头像
北京:李强

蛙泳教案 第二课时

课 次 第二次课 人 数 教学内容 游泳(蛙 泳) 教学步骤 1、复习上节课的教学内容 2、学习蛙泳的腿部动作 教 学 内 容 及 具 体 方 法 1、整队集合,清点人数,师
头像
深圳:黄晓康

自由泳的手臂动作

爬泳的臂部动作是推动身体前进的主要动力。它分为入水、抱水、划推水、出水和空中移臂等几个阶段,这几个阶段在划水动作中是紧密相连的一个完整动作。 入水 臂入水时,肘关节略屈,并高于手臂,手指自然伸直并拢,向前斜下方且插入水。注意手掌向外,动作自然放松。
头像
深圳:张力

全浸式游泳教程汇总全4集

全浸式游泳对很多游泳爱好者来说还披着神秘面纱,一般人对全浸式游泳的了解并不多,主要是因为国内一般都不开展全浸式的游泳教学。为此我们特意整理了关于全浸式游泳教学的详细视频。包括全浸式蛙泳、全浸式自由泳、全浸式仰泳和全浸式蝶泳教程。每一部视频都是英语
头像
深圳:张力

儿童游泳安全事项

尽管每年因为游泳而出现的溺水事件不断,但是人们对于游泳的热情有增不减。父母在带孩子享受游泳的同时,作为家长一定要了解儿童游泳安全事项,并提醒孩子游泳注意安全。 1.千万不要在泳池周围打闹嬉戏。 游泳池周边都很湿滑,在上面打闹容易摔

返回顶部