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教学文章列表

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深圳:黄晓康

自由泳的划水技术(前交叉,中交叉和后交叉)

当今世界泳坛的自由泳技术大致可以分为三类(前、中、后交叉),今天楼主就简单的谈一下这三种技术的区别及利弊 以上面这幅图片为例,我们将运动员的右手(也就是露在水面外的那只手)为参照手,并且设定这只手臂此
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北京市丰台区大红门:赵亮

全浸式自由泳

掌握平衡,是学会全浸式自由泳的关键,通过一个同伴,你可以轻易的学会,我们称之为团队练习(team learning),在团队练习中,教练支援整个过程,游泳者学会控制姿势和放松。 练习1:仰姿平衡(balance on your back) 开始
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深圳:黄晓康

自由泳手腿配合完整动作要领

爬泳的配合技术分:两臂的配合技术、两臂和呼吸的配合技术以及完整的配合技术。 两臂配合技术 爬泳两臂的正确配合是保障前进速度均匀性的重要条件,并且还有利于发挥肩带力量积极参与划水。根据划水时两臂所处的位置,可以把手臂的配合技术分为三种:即前交叉、中交叉

拍摄游泳比赛的技巧

游泳是非常受大家喜欢的运动,游泳比赛也是最受欢迎的比赛之一。但是要拍摄好游泳照片并不是一件容易的事情。在拍摄游泳比赛之前,摄影者应仔细观察游泳运动员的动作,认真研究动作的连续性,掌握最佳拍摄时机。   各种姿势的游法不同,在拍摄时应有相对的措施。
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苏州:魏朋飞

关于如何正确的选择游泳教练

如何正确选择游泳教练 游泳是一种自救技能和一种锻炼身体的最佳温和运动。 自命不凡的教练第一句话就是:“报名后,我包你学会”一句包会从而欺骗了很多游泳爱好者的时间、金钱。那么你可以反问他,几次,多少钱、包会到什么程度!我想他会用别的话来回答你,你可以想想:连你水
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南京市:张晓宁

“水上漂”原理和练习方法

“水上漂”原理和练习方法 当你在游泳池里、电视或其它什么地方看见有一个人一动不动的长时间仰漂在水中时既“ 水上漂”。你也许会很羡慕,如果你有一点游泳基础,那么你在读完此文后稍加练习你也 会向那人一样能够一动不动的长时间仰漂在水中。
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深圳:张力

多久能学会游泳

多长时间能学会游泳 很多游泳爱好者最关心的就是这个问题了。按理说这个问题不应该问教练应该问自己。因为这和自己的身体条件和悟性有很大的关系。我想大家之所以期待答案无非是一个平均值,也就是说一般人需要多长时间能学会游泳。其实这还是很难回答因为大家对

完全错了:身边人溺水时并不是大喊大叫惊慌失措!

看到一篇关于溺水的文章,完全颠覆了自己对身边人溺水时表现的理解,所以和大家分享,希望对大家有所帮助。 很多人以为溺水的人会大喊大叫惊慌失措,实际上,很多时候是站立的样子,或者好像在水里垂直爬一个隐形的楼梯。头是大多数在水面上,嘴巴有时候在水
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深圳:张力

蝶泳的动作要领和技巧

蝶泳是四大泳姿之一,由于其对力量的要求教高对于业余的爱好者来说习练得较少,但是蝶泳确实非常能展现游泳魅力的泳姿.上下起伏,时而飞出水面,时而潜入水中,气势磅礴,水花四溅.蝶泳绝对是泳池里的一道风景线.下面和大家介绍下蝶泳的基本要领和注意事项.
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北京市丰台区大红门国际会展中心:赵亮

练习自由泳打腿的意义

在自由泳技术动作中,前进的动力主要是靠划手,打腿所提供的动力很少,大概也就占百分之十几的比例。但是打腿又是非常基础和重要的,万万不可忽视。首先,打腿支撑了身体,不打腿下半身必然会沉下去,也就没法游了。好的打腿能使整个身体有一个较高的位置,使身体保持水平,减

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