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雷生霖的教学文章列表

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宁国:雷生霖

修炼与无为

修炼与无为 修行就是调整好自己的行为; 修身就是调整好自己的身体; 修心就是调整好自己的心态; 因为有不合适才需要调整,开悟的人是随时随地能发现自己的不足并能使用适当的方法加以调整的人。 无为状态能无所不为,是
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上海:雷生霖

检验真正太极拳手的最简单的方法---雷生霖

检验真正太极拳手的最简单的方法 一身正气,两袖清风。身体不随便摇摇晃晃,推他的手,就象没有手一样。四手相接,要求真正的太极拳手,不允许推、拉、抱、打、摔别人,只允许别人随便推!真正的太极拳手必须做到八个字,【让人随便、请人继续】。
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上海:雷生霖

《浅谈意、气、神、形、力、法》雷生霖

浅谈意、气、神、形、力、法 我们在练习拳架的过程中,总是要求外三合、内三合。其实这里有一个渐进的过程,先是外三合自不合到合,再是内三合自不合到合。后才是外三合、内三合。最后讲究“意、气、神、形、力、法”相合。 肩、肘、腕、手,胯、膝
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上海:雷生霖

太极山庄交流稿【修心与健康】雷生霖

太极山庄交流——修心与健康——雷生霖 朋友们好! 今天应太极山庄庄主吾萍老师之邀,来同朋友们交流。因本人能力的局限,以及修养的程度还比较肤浅,对一些问题的看法,有可能产生偏差。 不到之处,还望朋友们谅解!雷生霖先在这里表示衷心感
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安徽宁国西津:雷生霖

从有为到无为练习太极拳---雷生霖

写在前面的话: 每个人都是一本书,都是一本用自己生命铸就的书,书里面包含着甜酸苦辣,书里面包含着悲欢离合。我们都应该尽量去读懂身边的书,读懂书里的喜悦,读懂书里的无奈!我们都应该在读懂身边的书的同时写好自己的书。甜酸苦辣咸,尝遍方知味美;悲欢
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宣城:雷生霖

雷生霖太极拳感悟原创文集

雷生霖太极拳感悟原创文集 (直接点击这里) http://blog.niwota.com/a/2776909.htm http://www.niwota.com/qu
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上海:雷生霖

《感恩太极》

《感恩太极》------雷生霖 太极拳法妙无穷,阴阳变化助精灵。 三才开合自然法,四象循环应世情。 五行生克藏真谛,六合体成运长兴。 七星如意常变化,八方清静一心明。 2013.10.09
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上海:雷生霖

太极拳的精华就是把问题解决在萌芽状态----雷生霖

太极拳的精华就是把问题解决在萌芽状态!太极拳练习者练习的是明察秋毫,明镜高悬的能力。所以无任是生活还是工作或者拼搏,及时发现恰到好处的解决问题是每一个练习者的根本追求。【太极拳功夫就在起式里】检验太极拳是不是有用,是不是能用的方法就是太极起式,分两种情况:
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上海:雷生霖

?浅谈太极拳的体和用——雷生霖

有朋友问,太极拳练习中怎么理解太极拳的体用?要回答上这个问题,首先必须搞清楚太极拳的体和用是什么!根据自己多年来在太极拳锻炼中的总结,以及参照拳理分析,悟出如下看法,仅供朋友们参考。太极拳的练习有层次之分,有一个从低层次到高层次的过程,要达到层次的提升用心
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安徽宁国西津:雷生霖

《成就功夫的过程》-------- 雷生霖

《成就功夫的过程》-------- 雷生霖 传统文化 体育 文化 研究 杂谈 调整钢圈: 顺项贯顶两膀松 束肋下气把裆撑 威音开劲两捶争 五指抓地上弯弓 虚灵顶劲,气沉丹田。两膀松,然后窒。提顶

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