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速滑教程,速度滑冰教学视频全集4

速滑教程,速度滑冰教学视频全集3-杨忠杰滑冰教程系列。杨忠杰是国家级滑冰教练,课程生动有趣,让你在快乐中学会滑冰,非常适合自学的朋友。本集主要有滑行练习、单支撑蹬、单支撑滑等内容。全长35分43秒。

速滑教程,速度滑冰教学视频全集1

速滑教程,速度滑冰教学视频全集1-杨忠杰滑冰教程系列。杨忠杰是国家级滑冰教练,课程生动有趣,让你在快乐中学会滑冰,非常适合自学的朋友。本集全长53分02秒。

速滑教程,速度滑冰教学视频全集2

速滑教程,速度滑冰教学视频全集2-杨忠杰滑冰教程系列。杨忠杰是国家级滑冰教练,课程生动有趣,让你在快乐中学会滑冰,非常适合自学的朋友。本集主要有左右倾倒、蹲起、蛇形滑等内容。全长35分40秒。

括弧形转体-花样滑冰教学51

花样滑冰括弧形转体和3字转体一样都是在一个圆弧上完成的转体动作,不同的是它的转动方向和滑行方向相反,在冰上留下一个背对圆形的尖端,形状类似于大括弧,所以被成为花样滑冰括弧形转体(括弧步)。本集栾波教练先讲解左前外接右后内括弧转体的要领和技巧。具体为:左臂在前右

滑冰教程,滑冰教学视频全集3

滑冰教程,滑冰教学视频全集3-杨忠杰滑冰教程系列。简洁易懂,让你在快乐中学会滑冰。本集主要为屈膝走、后屈走、单支腿蹬、收腿蹬等练习内容。本集全长53分04秒。

3字转体-左前内3接右后外3-花样滑冰教学48

本集讲解3字转体的左前内3接右后外3的技术要领。练习3字转体3字步时,要注意一定要均匀的转动身体,以免造成转身过度难以控制;另外大家可以查看自己在冰上留下的痕迹是否对称的,如果不是完全对称的就说明你3字转体没有完全的掌握要领。本集栾波教练带大家学习3字转体之左

滑冰教程,滑冰教学视频全集1

滑冰教程,滑冰教学视频全集1-杨忠杰滑冰教程系列。非常好的视频适合自学的朋友学习。本集主要为基础训练介绍,包括平衡练习、双支撑蹬、双支撑滑等内容。本集全长53分02秒。

冰上直立行走-花样滑冰教学1

冰上直立行走是花样滑冰教学的第一集,是中央电视台跟我学系列教程,由前花样滑冰双人滑冠军栾波老师主讲演示。冰上直立行走是熟悉冰性和掌握平衡的基本练习。要领是两臂向2侧展开伸平,眼看前方,两肩放松,上体正直,脚尖向前,慢慢的小步向前走。冰上直立行走看上去没有什么技

滑冰倒滑-后葫芦步-花样滑冰教学9

滑冰倒滑后葫芦步是学习滑冰倒滑的基本技术,需要滑冰爱好者多练习。初学滑冰倒滑难免会产生怕摔跤的恐惧,但是只要大家多练习就一定能学会。后葫芦步是与前葫芦步相对应的动作,不同的地方是后葫芦步的重心落在双足的前半部,利用双足内刃同时蹬冰向后滑行。倒滑后葫芦步的动作是

花样滑冰燕式平衡-花样滑冰教学54

花样滑冰燕式平衡是花样滑冰的基本动作之一。前面我们学习了大量的基本滑行技术和基本步法,这些是花样滑冰的基本基础,本集学习的燕式平衡是在前面学习的弧线滑行的基础上增加了两臂和浮腿的动作,使燕式平衡动作看上去非常优美,很想一只飞翔的燕子,所以叫做燕式平衡。花样滑冰

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