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轮滑弧线滑行交接体重-轮滑教程21

轮滑弧线滑行交接体重的方法是一蹬、一收、一着地接体重。注意大腿带小腿收腿以后越过支撑脚,收回来的脚是前轮先着地,再转到平轮着地。交接体重是轮滑弧线滑行中的重要环节,只有在练习中不断体会其要领才能在弧线滑跑中充分利用体重蹬地,才能在滑跑中更加轻松有力。

轮滑双推弧线平衡技术-轮滑教程18

通过轮滑双推弧线平衡技术练习进一步提高外刃支撑的能力,体会弯道的蹬法。左腿蹬,右腿外刃保持平衡;右腿蹬,左腿外刃保持平衡。通过不断的转化练习提高身体的控制能力。轮滑双推弧线平衡练习是在前面弧线练习的基础上进一步提高外刃的支撑能力,使身体固定支撑能力得到锻炼。

轮滑跳跃-轮滑教程16

轮滑跳跃练习包括单腿跳和双腿跳,目的是为了增加弧线滑行技术和转弯滑行技术的基本功。轮滑弧线滑行中的跳跃练习是为了在弧线滑行转弯过程中提高对轮的控制,强化腿部力量和双脚的平衡能力。

少儿轮滑基础教学视频-轮滑教程1

少儿轮滑基础教学视频是轮滑教程的第一集,由吉林体育学院吴成江老师主要,主要内容有1、如何选择轮滑鞋、护具;2、轮滑站立方法:V字站立法、平行站立法、内刃站立法;3、轮滑摔倒方法:向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒;4、原地平衡踏步练习、辅助平衡踏步练习;5、重心移动

轮滑停止制动-轮滑教程22

轮滑停止制动是学习轮滑的基本技术,也是滑行中保证安全的必要手段。本集重点讲解内八字停止制动法、S形停止制动法、双切停止制动法。S形停止法的要领是:双脚滑行略窄于肩、一脚前、一脚后,向身体一侧转弧时同侧脚领先、重心后移,身体左右摆动改变直线滑行为左右转动的弧线滑

轮滑弧线滑行收腿方法-轮滑教程20

轮滑弧线滑行收腿方法是轮滑教程第20集。主要教大家在弧线滑行过程中如何完成收腿动作。轮滑弧线滑行收腿动作不同于轮滑直线滑行,它有一个特殊的动作。因为右腿要越过左脚,左脚收回靠近右脚,它是一个越过动作,是交叉动作。所以在轮滑弧线滑行过重中收腿左右腿动作不同,需要

轮滑倒滑交叉步-轮滑教程17

轮滑倒滑交叉步是倒滑的基本步法之一,双脚交叉过程中,重心必须落在支撑腿上,正好落在轮的正中间,不能前也不能后,找准平衡后,开始交叉。交叉步的关键是交叉落点:左脚蹬完以后,收腿把左脚脚落在右脚外侧,然后右脚抬起来以后落在左脚内侧,距离不要太远了,如果太远了在交叉

轮滑蹬地收腿方法-轮滑教程4

本集讲解轮滑蹬地收腿方法。轮滑蹬地方法为:“蹬地速度快,蹬地有弹性,似跳非跳蹬”。这是轮滑蹬地的特点和方法,也是轮滑爱好者必须掌握的要领。通过在陆地上的平衡练习和蹬地练习后就能顺理成章的进入轮滑蹬训练了。蹬地后如何收腿也是轮滑滑行的重要技术。收腿有三个过程:1

轮滑滑行教学-轮滑教程2

本集包括轮滑滑行教学和滑行姿势陆地模仿练习,通过踏步平衡练习有了一定的基础,我们就可以学习轮滑滑行技术了,轮滑滑行训练包括双脚滑行和单脚滑行2种练习。在学习前先学习轮滑姿势动作,轮滑姿势根据滑行的速度有所不同,滑行速度快要尽量采用较低的姿势,如果滑行速度慢则相

轮滑倒滑跑-轮滑教程23

轮滑倒滑跑是比倒滑难度更高的动作,难度比较大,一定是有基础的同学有比较好的平衡能力和控制能力之后才学习轮滑倒滑跑。轮滑倒滑跑一定要掌握好脚的落点和控制好身体平衡,倒滑跑时身体稍微前倾,两脚落点一定要靠近。轮滑倒滑跑是练习高度平衡协调能力的最好方法和手段,所以今

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